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素丸子的做法及营养价值

来源:www.rainbowbbq.com 时间:2024-05-12 12:57:26 作者:可爱宝宝网 浏览: [手机版]

  素丸子是一种营养丰富、味道美味的素食,适合各个年龄段的人群食用www.rainbowbbq.com可爱宝宝网。特别是对于宝宝来说,素丸子是一种非常适合的食品,因为不仅营养丰富,而且易于消化,对宝宝的生长发育有很大的助。下面就让我们来了解一下如何给宝宝做素丸子。

素丸子的做法及营养价值(1)

一、素丸子的做法

  1. 准备材料:豆腐、胡萝卜、蘑菇、青菜、面粉、盐、鸡精、姜蒜末可.爱.宝.宝.网

  2. 把豆腐用勺子压泥状,把胡萝卜、蘑菇、青菜切细末。

  3. 把豆腐泥、胡萝卜末、蘑菇末、青菜末、面粉、盐、鸡精、姜蒜末混合在一起,搅拌均匀。

4. 把混合好的面团小球状,放入沸水中煮熟即可 爱 宝 宝 网

5. 如果喜欢口感更,也以在面团中入一些蛋清或者豆腐渣。

二、素丸子的营养价值

  1. 豆腐:豆腐是一种非常营养的食品,其中含有丰富的蛋白质、钙、铁营养分。分对于宝宝的生长发育非常重要www.rainbowbbq.com

2. 胡萝卜:胡萝卜富含维生素A,助宝宝改视力,增强免疫力,促进生长发育。

  3. 蘑菇:蘑菇含有多种氨基酸和矿物质,以促进宝宝的脑部发育,提高免疫力,预防感冒疾病。

  4. 青菜:青菜富含维生素C、铁和钙营养分,以促进宝宝的骨骼发育,增强免疫力www.rainbowbbq.com可爱宝宝网

5. 面粉:面粉中含有丰富的碳水化合物,以为宝宝提供能量,促进生长发育。

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标签:做法丸子
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